注意！自閉症竟與農藥有關

優活健康網 – 2014年6月30日 下午12:00（優活健康網記者張瓊之／綜合報導） 自閉症，是一種先天性腦部病變所引起的廣泛性發展障礙，嚴重程度不一，且近年來有逐漸增加的趨勢，在美國兒童中每68名中就有1位罹患自閉症，根據美國加州大學一項研究指出，孕婦若住在有噴灑農藥的田地附近的話，胎兒罹患自閉症的風險會增加三分之二。 該研究主要是將加州商業農藥數據，結合住在農場附近且家中有自閉症孩童者進行研究，大約有1000名志願者，研究結果發現而兒童的大腦發育，可能與殺蟲劑有關。 發育中的胎兒　大腦容易受到影響 研究人員赫茨－皮奇歐托表示，我們記錄了受訪者懷孕期間與分娩時所住的地點。我們發現，小孩若罹患自閉症或認知能力發展遲緩，住家附近比較常噴灑特定幾種農藥，此外，也發現在懷孕14～28週及28～42週間使用農藥，增加的自閉症風險最高。因為發育中的胎兒，大腦特別容易受到農藥影響，因此，提醒孕婦們盡量與農藥保持距離，以避免造成影響，此研究目前刊登於環境健康展望期刊。

精神分裂症更名思覺失調症

中央社 – 2014年6月24日 上午11:20（中央社記者龍珮寧台北24日電） 衛生福利部今天表示，「精神分裂症」正式更名為「思覺失調症」，希望透過更換譯名的積極作為，促進權益保障及保護。 衛福部指出，日本花7年時間，在2002年成功將「精神分裂症」更換譯名為「統合失調症」，經宣導後，隨後2年的相關統計顯示，就診率提升20%-40%。 衛福部說，參考日本經驗，衛福部與專業學會推動「精神分裂症」更換譯名活動，希望透過更名，去除長期以來社會上對精神病人的偏見與錯誤認知，也給予精神病人一個健康、公平的治療與照護環境。 衛福部呼籲社會大眾，精神病人並不可怕，只要規則治療，即可穩定於社區中生活，甚至對人群有貢獻，期待社會大眾能以正向態度接受思覺失調症病友。1030624

選對時間吃早餐，越吃越瘦！

作者： 文／陳詩婷 常春月刊 – 2014年6月6日 下午1:08 在正確的時間內，選適合自己的食物當作早餐，竟然能夠越吃越瘦。 小美的閨中密友就要結婚了，她當然是好友的準伴娘，因為當伴娘那天想要美美的出席，展現最美好的一面，於是小美開始進行瘋狂的減肥計畫，心裡想著，只要降低三餐攝取的熱量，就能夠變瘦。加上小美早上經常睡得很晚，索性就跳過早餐不吃，直接吃午餐，剛開始的時候，真的覺得體重慢慢往下降，但是，沒想到3個星期之後，明明攝取同樣熱量的食物，小美的體重卻一直往上攀升．．．。 大家都知道，早餐是三餐之中最重要的一餐，整天要活力滿滿的話，早餐一定要吃，這是為什麼呢？營養師程涵宇表示，因為在睡眠的8～12小時的禁食當中，會消耗掉人體絕大部分的能量，當起床之後，若是沒有適當的補充能量，身體就無法維持正常的生理狀態。這個影響可是非常大的，從對胃腸道的影響，一直到精神無法集中、身材走樣等問題，都有可能會發生。 不吃早餐的健康缺失 1. 腸胃功能出現問題： 常常一覺睡到10點、11點的人要注意了，此時大口大口吃中餐，容易造成腸胃負擔過重，久而久之，恐怕會導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病的發生。 2. 容易患有膽結石： 因為長時間未進食，胃中沒有食物刺激膽汁分泌，會讓膽汁變得濃稠，產生膽結石的機率就會變高。 3. 代謝變差： 因為在長時間的禁食之後，身體的能量會消耗殆盡，於是開始分解肌肉中的肝醣，肌肉中的肝醣也會因為沒有糖分的補充而漸漸用完，而人體為了生成葡萄糖，會去消耗掉肌肉組織，當肌肉組織減少的時候，代謝就會變差，就會越來越胖了。案例中的小美即是因為代謝變差的關係，導致體重越來越重，這是減重的人一定要注意的。 適合當早餐的食物 至於哪些食物適合當早餐呢？程涵宇表示，早餐要吃含有複合碳水化合物的食物，因為這些食物會慢慢釋放糖分，有助於控制血糖，比如：全麥法國棍子麵包、麥片．．．等等。除此之外，可以再輔以蛋白質，如雞蛋、豆漿，以及纖維類的水果或蔬菜等食物。 另外，程涵宇也說明，臨床上發現有兩種人，一種人是起床後老是覺得好餓好餓，一定要馬上吃東西不可；另外一種人是起床沒什麼胃口，但這類人也是最容易出現健康問題的族群，建議在一起床的時候，可以先喝一杯300c.c.的溫水或是蜂蜜檸檬水，或者早餐可以先從飲品開始，以便增加進食的胃口。 【元氣早餐一】 食材：法國棍子麵包1∕4條、聖女番茄20顆、低脂牛乳1杯 注意事項： 1.棍子麵包建議選擇無糖、無油製成，以減少身體的負擔。 2.有輕微乳糖不耐症的民眾，可以將牛奶加熱至50℃，較能避免腹瀉的症狀產生，或是可選擇市售的零乳糖牛乳。 【元氣早餐二】 食材：堅果雜糧饅頭1個、水煮蛋1顆、無糖豆漿1杯、香蕉1根 注意事項： 1. 很多民眾因為擔心膽固醇過高，吃蛋時會習慣將蛋黃去掉，但是，其實蛋黃的影響並不大，因為人體膽固醇30％是由食物攝取，70％是來自身體自行製造，膽固醇過高的民眾只要注意，蛋的攝取量1週不要超過3顆即可。 2.針對腸胃功能較差的民眾，堅果雜糧饅頭可以換成全麥饅頭或是白饅頭。 【元氣早餐三】 食材：糙米粥1碗、荷包蛋1顆、燙青菜2碟 注意事項： 青菜燙過後，只需淋上些許橄欖油、亞麻仁油及天然海鹽即可，以減少調味料的攝取。 【元氣早餐四】 食材：烤地瓜1個、葡萄15顆（冬季可改成草莓15顆）、水煮蛋1顆、無糖黑豆漿1杯 注意事項： 可自行購買黑豆磨成豆漿，連豆漿渣一起飲用，營養才不會流失，盡可能不要額外加糖，避免糖分攝取過高。

研究：簡訊助戒菸 效果加倍

中央社 – 2014年6月9日 上午7:31（中央社記者顏伶如波特蘭8日專電） 「美國預防醫學期刊」刊登最新醫學研究指出，透過名為「用簡訊戒菸」的計畫，癮君子成功戒掉菸癮的機率，足足提高了1倍。 最新一期「美國預防醫學期刊」（AmericanJournal of Preventive Medicine）網路版刊登喬治華盛頓大學（George Washington University）密爾肯公共衛生研究中心（Milken Institute School ofPublic Health）研究報告指出，想要戒菸的癮君子如果參加名為「用簡訊戒菸」（Text2Quit）的手機簡訊計畫，戒菸成功的機率將可提高1倍。 這項手機簡訊計畫的內容包括，發送簡訊到吸菸者手機，說明戒菸將可省下多少錢，或者提供各種建議；正在戒菸當中的研究對象，也可透過簡訊表達內心感受，例如「菸癮來了」或「又抽菸了」，系統將根據接收到的關鍵字給予回應，鼓勵繼續朝戒菸目標努力。 阿布羅姆斯（Lorien Abroms）率領的研究團隊針對500名打算戒菸的癮君子進行分析，並透過唾液檢測追蹤是否曾經偷抽菸，其中半數研究對象參加了「用簡訊戒菸」計畫。 經過半年研究期間，統計發現，參加簡訊計畫的研究對象，成功戒菸的人數為11%，沒有加入簡訊計畫的研究對象當中，成功戒菸的人數則為5%。 阿布羅姆斯指出，手機在現代人生活當中使用非常普遍，如果能利用手機的優點來幫助民眾戒菸，將是一件很棒的事。1030609

離婚填量表 追蹤弱勢童 防餓死案重演 北市首創下月試辦

蘋果日報 2014年06月02日 【連線報導】 為避免未成年孩童因父母離婚而缺乏妥善照顧，台北市政府下月首創為離婚夫妻進行風險評估追蹤，辦理離婚登記時，若育有十八歲以下子女且有經濟困難，只要填寫「離婚夫妻風險評估量表」，將有社工訪視追蹤並協助就學就業。學者建議里長、幼兒園等，平日就可主動通報需經濟支援的家庭，無須待離婚才給予援助。 -------------------------------------------------------------------------------- 北市社會局長王浩昨說，日前發生八歲陳姓女童疑似餓死案，政府「要把手伸得更長」，非中低收入戶也應多關注。到戶政事務所辦理離婚登記者，只要願填量表，將有社工訪視，若列為高風險家庭即每月追蹤，中輕度風險則每季或視狀況協助，預計下月試辦，明年正式上路。 北市社會局強調，量表採自願填寫，一定會溫和詢問當事人，避免造成反感。 建議里長幼園通報 北市民政局表示，北市每月近五百對夫妻離婚，尚無法估計有多少人需協助，將為戶所人員進行教育訓練。 其他縣市暫不跟進、會再視情況評估。台中市副市長蔡炳坤認為，不宜全面推動評估，但可針對疑似高風險家庭，研究協助輔導。台南市民政局長陳宗彥表示，已對離婚夫妻有一套完整關懷機制，將視情況調整。高雄市社會局長張乃千說，要看北市上路後狀況，再研議是否跟進。 東海大學社工系副教授彭懷真建議，北市可比照中市，由里長及幼兒園等主動通報不符中低收入戶標準、但需經濟支援的家庭，無須等離婚才發現需援助。 -------------------------------------------------------------------------------- 北市評估離婚夫妻風險規劃訪談不得宜恐反感 兒福聯盟基金會執行長陳麗如強調，離婚不一定代表家庭出問題，若主動關心、發覺異常，就對孩童多一層保護，但須注意執行態度。北市黃先生說，有人離婚是解脫，也有人是被迫，若訪談不得宜，恐讓人反感。

預防遺忘時光 留住記憶健康飲食法

中廣新聞網 – 2014年6月4日 上午9:34 學者調查台灣目前失智症總人口超過17萬人，成大醫院營養師黃晉瑩表示，飲食中多攝取魚類、水果、蔬菜、適量咖啡和少量紅酒，可藉由抗氧化作用與防止類澱粉蛋白堆積，降低罹患阿茲海默症的危險性。 老人失智症最常見的是阿茲海默症，另一種為血管型失智症，黃晉瑩說，從流行病學研究，以複合飲食型態最佳，包括「健康飲食」「日式飲食」「地中海飲食」都有降低罹患阿茲海默症的好處，而高油脂的西方飲食可能增加危險性。 她指出，留住記憶健康飲食應該是以均衡飲食為主，強調「全穀類」為主食來源，適當吃些「堅果」及「橄欖油」、「苦茶油」，以深海魚類、黃豆製品、白肉取代紅肉，天天5 7 9蔬果並選擇五彩繽粉顏色蔬果，每天1-2杯奶類，適量茶與咖啡，還有調整生活型態與體重管理，每週要3-5次有氧運動。