情緒力大調查：超過六成孩子有「人際困擾」和「課業壓力」

親子天下 – 2014年3月31日 下午4:11. 去年底，某國中家長買下半版報紙廣告控訴學校漠視霸凌一事，讓校園霸凌再度成為媒體焦點。家長擔憂卻沒有解決方案、學校在現行管理框架下無能為力、第一線輔導教師配備不足等等困境，又浮上台面。 為了探究當今國中小學童的情緒問題，《親子天下》透過問卷大規模調查四到九年級中小學生及中小學輔導教師，全面體檢學校與家庭的情緒環境。《親子天下》總編輯陳雅慧表示，問卷結果顯示近九成六輔導老師認為有「情緒困擾」的學生愈來愈多，「人際困擾」和「課業壓力」是中小學生最大痛點。面對孩子日趨複雜的情緒變化球，學校現場、第一線教師的裝備卻嚴重不足。 在台灣推動兒童情緒教育十多年的芯福里情緒教育推廣協會創會理事長楊俐容認為，當今一切問題行為的根源，其實都來自情緒。校園中的霸凌、衝突行為，真實反映出孩子在面對情緒時的困境。楊俐容表示：「情緒是自然存在的，感受沒有對錯。但情緒反應的恰當與否，以及情緒調節的方式則需靠後天學習。個人若能妥善地管理情緒，自我效能、學習成就、人際關係都會順利。」 發現一：有情緒障礙與困擾的中小學生愈來愈多 本次調查顯示，有近九成六（96%）輔導老師認為，近年來有情緒困擾的學生愈來愈多，這些學生在情緒的調整與表達上出現問題，包括外顯行為及內隱心理狀態，影響了人際交往或日常生活。 發現二：「課業壓力」與「人際感情」是中小學生的最大煩惱 五年前，《親子天下》曾調查三千多名中小學生的煩惱，「課業壓力大」排名第一。五年後，情況沒有改變，仍有六成多（61%）中小學生有此困擾，其次依然是「經常覺得心情不好、提不起勁來」。中小學生的前五大情緒困境有三項與學校或學習直接相關，有三成五（35%）的學生認為「上課聽不懂」，三分之一（33.33%）認為「上學很無聊」，而中學生的比例又比小學生高。 中華民國輔導教師協會常務理事、基隆中山高中國中部輔導教師郭英傑表示，中小學生若缺發學習經驗，多半不知如何管理情緒。國中生課業較難，無法理解上課內容更容易覺得壓力大，上學無聊。 輔導老師則指，來輔導室求助或諮詢的學生問題有近九成（87%）是「人際或感情困擾」，排名第一，中學生的比例又比小學生高；有近六成（58%）問題是「情緒困擾」，排名第二；「家庭氣氛不佳」，如：親子衝突、父母吵架、家暴兒虐等，也有五成一，排名第三。有近八成（79%）輔導教師認為，一般學生最大的情緒管理問題是「缺乏挫折忍受力」，小學生更逼近九成（89%）；但輔導個案的情緒管理問題則以「衝動易怒」為首，高達73%。 許多專家認為中小學生的情緒、人際問題日益增多與少子化趨勢有關。台北市延平國小的輔導主任曾鈴惠表示，現今學生缺乏手足經驗，可能因此容易遭遇人際相處課題。 發現三：現場教師輔導裝備不足 近六成（58%）輔導教師認為，第一線任課老師的輔導知能不足夠。八成四輔導老師表示，任課老師會在第一時間將需要輔導的個案轉介給輔導室；但也有四分之一（25%）輔導老師表示，任課老師若遇到自己無法管理的班級經營或親師衝突，也不樂意求助輔導室資源。郭英傑指出，有些任課老師不願諮詢或求助輔導室，可能是擔心被認為「能力不佳」。 調查中，幾乎全部的輔導老師都認同學生應該接受情緒教育，但卻有三分之二（66.77%）的輔導教師認為，第一線任課老師或校方為學生安排的情緒教育主題課程或相關活動「不足夠或非常不足夠」。 除了任課老師以外，輔導老師的裝備同樣不足。近六成五輔導教師認為人力不夠，三成四認為所負擔輔導個案的工作量超出負荷，僅7%輔導老師還有餘裕規劃其他輔導預防工作。調查也顯示，有53%輔導老師擔任輔導工作的年資為3年以下。 延平國小引進芯福里情緒教育推廣協會的EQ教育課，利用綜合領域課堂邀請受過訓練的志工媽媽入班教學，導師同步在旁學習。輔導主任曾鈴惠表示，課程實施一年之後，輔導案量就下降了68%，「可見情緒教育對孩子、老師班級經營，都很有幫助」。 發現四：面對負面情緒，孩子束手無策 本次調查也發現，多數中小學生不知如何有效調節自己的負面情緒。六成二的中小學生表示，如果心情不佳，不知該怎麼辦，國小生比例更接近七成（69%）。男生不善以言詞抒發情緒，五成以上（53%）國中男生就算心情不好，也不會說或寫出來。 值得注意的是，孩子就算有煩惱或困擾，也不願向身邊大人求助。當中小學生遇到煩惱時，半數不會優先找老師訴苦；三成二不願和爸媽談，尤其是國中女生，64%不會找老師談，42%不會找爸媽聊。 調查發現，孩子有心事不願和大人講，有可能是「大人把孩子往外推」。六成二的孩子說，爸媽會在自己面前吵架；六成以上（62%）孩子表示爸媽曾對自己大發脾氣；一成四孩子目前正有親子衝突、父母吵架等「家庭氣氛不佳」的情緒困擾。 調查顯示，近四成（39%）中小學生表示老師曾體罰學生，二成三說老師曾侮辱學生。回答「老師會亂發脾氣」的學生中，有七成一說老師曾體罰、六成三說老師曾侮辱學生。由此或可窺見教師自身情緒的管理能力不足，更容易導致體罰與言語侮辱等不當管教。 在快速變遷的社會環境裡，孩子面臨的挑戰愈來愈多，要處理的情緒課題也愈來愈複雜。親師生如何一起學習面對快轉的世界，情緒教育是當今最需要的解方。 調查說明 本次調查於2014年2月12日至3月7日進行，分別針對國小四年級至國中九年級學生，以及國中小專任／兼任輔導教師進行郵遞問卷調查。 其中，學生問卷係根據教育部公佈102學年度國民中小學校別資料，採分層比例抽樣法，共發出3,799份問卷，有效回收問卷3,471份，回收率為91.4%；教師問卷則按分層比例，隨機抽取802所國民中小學寄出輔導教師問卷，最後共回收有效問卷數635份。 延伸閱讀： 1. 【現場觀察】誰把台灣少年考笨了？ 2. 【情緒教育】情緒防線的最後一根稻草竟是人際關係 3. 【親密關係】娘家，是最美的地方

6成學生有情緒困擾 輔導人力缺乏

作者： 華人健康網 記者洪毓琪／台北報導 | 華人健康網 – 2014年3月31日 下午5:46 學校本該是孩子們學習的殿堂，以及快樂童年的美好回憶之一。但隨著層出不窮的情緒問題、校園霸凌事件浮出檯面，不禁也讓家長開始擔憂，自己的寶貝是否可能遭遇同樣的問題，更擔心倘若有類似情形發生，會沒有解決方案，而學校在現行管理框架下是否有能力妥善處理？校園中第一線輔導教師的配備是否不足？ 根據《親子天下》雜誌今31日發布的全台首次中小學輔導敎師大調查暨台灣中小學生情緒力調查結果顯示，有高達6成以上的中小學生因為「人際困擾」和「課業壓力」而有情緒的困擾，同樣的也有6成以上的孩子在面對情緒問題時，不知道該如何排解。而面對孩子日趨複雜的情緒問題，學校、第一線教師的輔導裝備卻嚴重不足，顯示出台灣中小教育在孩童的情緒排解、心理輔導方面上可能出現漏洞。 在台灣推動兒童情緒教育十多年的芯福里情緒教育推廣協會創會理事長楊俐容認為，當今一切問題行為的根源，其實都來自情緒。校園中的霸凌、衝突行為，真實反映出孩子在面對情緒時的困境。 課業壓力大　是中小學生的最大煩惱 根據此份調查顯示，在接受問卷調查的教師中有近96%輔導老師認為，近年來有情緒困擾的學生愈來愈多，這些學生在情緒的調整與表達上出現問題，包括外顯行為及內隱心理狀態，甚至影響人際交往或日常生活。 至於中小學生的本分「課業」項目，在此次調查中更成為6成多中小學生最重要的壓力與困擾，其次才是「經常覺得心情不好、提不起勁來」。中小學生的前五大情緒困境有三項與學校，或學習直接相關，有35%的學生認為「上課聽不懂」。另外，有三分之一的學生認為「上學很無聊」，而其中中學生的比例又比小學生高。 中華民國輔導教師協會常務理事、基隆中山高中國中部輔導教師郭英傑表示，中小學生若缺發學習經驗，多半不知如何管理情緒。國中生課業較難，無法理解上課內容更容易覺得壓力大，上學無聊，也就導致這樣的調查結果出現。 中小學生無法排解情緒　9成與人際感情有關 而校園中第一線處理孩童情緒困擾的輔導老師則指出，來輔導室求助或諮詢的學生問題有近9成是「人際或感情困擾」，排名第一，中學生的比例又比小學生高；有近6成問題是「情緒困擾」，排名第二；「家庭氣氛不佳」，如：親子衝突、父母吵架、家暴兒虐等，也有五成一，排名第三。有近8成輔導教師認為，一般學生最大的情緒管理問題是「缺乏挫折忍受力」，小學生更逼近9成；但輔導個案的情緒管理問題則以「衝動易怒」為首，高達7成3。 面對這樣的調查結果，許多專家認為中小學生的情緒、人際問題日益增多與少子化趨勢有關。台北市延平國小的輔導主任曾鈴惠表示，現今學生缺乏手足經驗，可能是現在孩童易遭遇人際相處課題困擾的主因。 近6成輔導教師認為，第一線任課老師的輔導知能不足夠。8成4的輔導老師表示，任課老師會在第一時間將需要輔導的個案轉介給輔導室；但也有4分之一輔導老師表示，任課老師若遇到自己無法管理的班級經營或親師衝突，也不樂意求助輔導室資源。郭英傑指出，有些任課老師不願諮詢或求助輔導室，可能是擔心被認為「能力不佳」。 調查中，幾乎全部的輔導老師都認同學生應該接受情緒教育，但卻有3分之2的輔導教師認為，第一線任課老師或校方為學生安排的情緒教育主題課程或相關活動「不足夠或非常不足夠」。除了任課老師以外，輔導老師的裝備同樣不足。近6成5輔導教師認為人力不夠，3成4認為所負擔輔導個案的工作量超出負荷，僅7%輔導老師還有餘裕規劃其他輔導預防工作。調查也顯示，有53%輔導老師擔任輔導工作的年資為3年以下。 針對上述的問題，延平國小引進芯福里情緒教育推廣協會的EQ教育課，利用綜合領域課堂邀請受過訓練的志工媽媽入班教學，導師同步在旁學習。輔導主任曾鈴惠表示，課程實施一年之後，輔導案量就下降了68%，可見情緒教育對孩子、老師的班級經營很有幫助。 面對負面情緒　孩子束手無策 此次調查也發現，多數中小學生不知如何有效調節自己的負面情緒。6成2的中小學生表示，如果心情不佳，不知該怎麼辦，國小生比例更接近7成的男生不善以言詞抒發情緒，5成以上國中男生就算心情不好，也不會說或寫出來。 值得注意的是，孩子就算有煩惱或困擾，也不願向身邊大人求助。當中小學生遇到煩惱時，半數不會優先找老師訴苦；3成2不願和爸媽談，尤其是國中女生，64%不會找老師談，42%不會找爸媽聊。 孩子不願與大人溝通的關鍵　大人把孩子往外推 另外，調查更顯示，孩子有心事不願和大人講，有可能是「大人把孩子往外推」。六成二的孩子說，爸媽會在自己面前吵架；6成以上的孩子表示，爸媽曾對自己大發脾氣；1成4的孩子目前正有親子衝突、父母吵架等「家庭氣氛不佳」的情緒困擾。 進一步交叉分析後發現，回答爸媽「總是、經常當著自己面吵架」的孩子，遇到煩惱不願優先求助爸媽的比例有43%，回答「家庭氣氛不佳」的孩子，5成2遇到煩惱不會找爸媽。回答「老師會亂發脾氣」的孩子中，有7成遇到煩惱不會找老師，都比平均值高出許多。 在快速變遷的社會環境裡，孩子面臨的挑戰愈來愈多，要處理的情緒課題也愈來愈複雜。而親師生如何一起學習面對快轉的世界，情緒教育是當今最需要的解方。最後，教育推廣協會創會理事長楊俐容表示，情緒是自然存在的，感受沒有對錯。但情緒反應的恰當與否，以及情緒調節的方式則需靠後天學習。個人若能妥善地管理情緒，自我效能、學習成就、人際關係都會順利。

讀者來稿：學運現場的心理服務

作者： 本報訊 | 台灣立報 – 2014年3月28日 上午12:20. ■葉秉憲 心理專業工作，不論是諮商或是臨床工作，在絕大多數的情境之下都不是用以急救的專業，不只是這樣的機會少有，這樣的理論背景更是少見，讓心理專業對當下正在發生的事件提供協助，這是具有挑戰性的工作。回想921大地震，台灣的心理專業工作者，為了因應緊急的災難需求而初次大規模的進入現場工作，訴求的是讓受災戶的心理狀態趨於平靜，這樣的經驗奠定了台灣心理學界對於緊急事件的應變能力。今日，心理工作又再次的進入現場，進入了人民積極表達訴求的社會運動之中，並不是什麼外來的力量所造成的災難，這一切都是因為人。 第一批籌備進入學運現場的心理專業工作者們，在進去現場之前希望可以做足準備，卻也沒有一個完備的知識或背景可以面對這樣的情境，僅能東撿西湊地帶著可能用得上的技術進去。這時候，他們首重的是情緒議題，盡可能的平緩學運參與者的情緒，尤其針對情緒非常高昂的人進行協助，這看似與平常的心理專業工作無異，用的也是同一套的模式，以高壓力情境或是災難現場的處理模式進行。如此的介入方式的確可部份反映學運內所營造出來的凝重氣氛。但我試圖思考的事情是，在目前學運的情境中，人與人的關係，以及其中所帶出來的壓力，真的是我們以類似理論模型帶入就能理解嗎？ 心理專業工作首重同理心，即是設身處地為對方著想，站在對方的角度，經驗對方所經驗的一切，然後才回歸到專業給予最適切的協助。如此一來，我們似乎需要對於整個學運的現象有更深入的思考，以便我們能夠更貼近學生以及所有參與在學運當中的人。並且，這樣的了解可以回過頭來灌注在學運參與者的身上，對自己所營造的氣氛，所處的環境有更深的了解，知其所以，才能更妥當掌控自身的目標與情緒。 針對學運中的心理專業服務的討論之中，我從一些同儕的現場經驗及網路各式文章的經驗撰寫裡，看見了幾個在這次太陽花學運中的不同角色，各自在學運中擔任不同位置的他們，經歷著截然不同的感受。這樣的角色差異，不容易出現在災難或是其他高壓情境中，因為加上了對議題的期待、社會角色還有偶發事件的種種複雜因素，使得這群人的特質相當不同於心理急救的單一想像，而更需要被詳盡了解。其中需要立即被照顧的，也是一直處在現場的角色有三者，在此我暫且分為「高壓下的領導者」、「和平的參與者」和「災難的目睹者」。 「高壓下的領導者」明確指向黑島青的團隊，因和平訴求的理想，他們無論在什麼情境下都保持最冷靜的狀態，應該有運作良好的團體互動支持他們面對群眾。在這樣的描述下，他們似乎不令人擔心，正因為他們的凝聚與獨立，使得領導團體內的成員之間緊密連結，情緒非常容易彼此牽動；「和平的參與者」顧名思義是為了和平的訴求而參與其中的，由始至終情緒都是處在平靜狀態的參與者，必須要壓抑這幾天來情緒與生理的不適，為了理想，維持表面上的平靜，他們需要更進一步去思考所處的位置，對於成功所抱持的期待，也會變成最銳利的傷人武器；而「災難的目睹者」是最急切需要關注的，原本抱持和平訴求的學運參與者，因為各種原因被捲入了一場暴力災難，眼前所見的事件可能是他們完全沒有預期到的。從一些網路上的文章，我可以想見當下的他們如何強忍顫抖的手互相緊緊勾住對方，而這樣的恐懼與對理想的堅持形成了拉鋸，為了信念，他們儘管恐懼卻不能離開，只能眼睜睜地看著事情發生。 重新述說和思考這些學運成員的經驗，讓我們能夠更貼近他們當下，或許不盡完美，但總是開始。對於整個現象有多層次的了解，輔助心理工作者工作時更能掌握所面對的複雜情境，這是我的開頭，一個直覺的感受，想引起的是更多對現象的探掘。 學運中的心理工作是新生的，無論立場如何，心理工作者在意的是人，如何協助人通過一次又一次的心理煎熬，看見前所未見的景色，是工作目標。我們總會說心理工作帶來個人的成長，在這次的狀況下，多加思考，心理工作或許可以帶來的是整個社會的成長。 （東華大學諮商與臨床心理學系碩士生）

反服貿煎熬 暫不上臉書助紓壓

中央社 – 2014年3月26日 下午10:53（中央社記者陳清芳台北26日電） 反黑箱服貿活動壓力緊繃，諮商心理師公會全聯會建議壓力不適者暫時不上網不看臉書，並在立法院設立318學運心理舒壓站，義務減壓諮詢。 諮商心理師公會全聯會發言人林萃芬今天表示，這波學生帶起的抗爭，反映年輕世代集體對未來感到焦慮不安，相信立法院內外的學生、警察多日無法好好睡覺與休息，身心煎熬快要繃到一觸即發，他們的家人、媒體記者、政府官員和不同立場的社會大眾，也或多或少承受壓力負荷與情緒波動。 林萃芬說，現在有人可能出現急性壓力疾患，症狀包括：強烈的害怕、無助感，或是恐怖感受；反應在生理上會感覺麻木、頭昏眼花、失眠或噁心，甚或失去現實感、自我感。若未能適時紓解，將產生痛苦、情緒崩潰、整個人的感覺與知覺系統受損，進而干擾身體機能運動，出現失眠、沒胃口、身體麻痺、絕望感等。 諮商心理師公會全聯會認為，政府單位要用心聆聽學生世代的心聲，了解他們的苦悶心理，認真看待學生的訴求，持續對話、增強互信。至於感到壓力不適的人，不妨暫時離開現場，不看報紙、電視及臉書，也不上網，運用平時適當的紓壓方法，以暫緩與紓解身心壓力。 林萃芬也建議民眾多多關心自己或身旁的親友，這段期間如果生活作息、飲食、睡眠開始出現異常時，就表示精神壓力已然到臨界點。若有此狀況，多喝水、適度深呼吸、肌肉放鬆、做伸展操、回想愉快回憶、找人聊聊、就近找諮商心理師等心理專業人員談談。 各縣市諮商心理師公會結合相關心理專業團體設立「318學運心理舒壓站」，義務就近服務提供學生，也函請各大專校院學生專業輔導人員持續關心並介入輔導學生，提供心理諮商服務；同時也結合諮商心理師等相關心理專業服務人力前往支援立法院內學生情緒紓壓與心理衛生工作。1030326

尊重兒童人格發展 從孩子喜愛的顏色、與臥房配色開始！

NOWnews – 2014年3月31日 下午5:18記者葉立斌／台北報導 兒童尚在牙牙學語，還只會叫爸爸媽媽時，他們會透過繪畫來透露自己的性格特質。兒童心理諮商師許皓宜更稱：繪畫是兒童的語言。 許皓宜認為，家長可透過繪畫，觀察孩子的情緒與想像力、性格特質，例如：在幼稚園時，女生會用鮮艷顏色畫蘋果、娃娃；男生會用黑色或棕色畫火箭上月球等動詞。 兒童喜愛的色彩透露不同之人格特質，家長可從這個線索，來布置兒童房，以適應他的個性。 許皓宜提醒家長，孩子喜愛的顏色是會隨年齡改變的，但如到青少年時期（12歲以上）仍特別喜愛某種顏色，則他的人格特質會較明顯。觀察孩子喜愛的顏色，適當布置房間，可幫助孩子在成長、學習階段表現傑出。孩子不喜歡的顏色，象徵過去不佳的經驗，可適當點綴在孩子的生活中，發掘那部分的正面能量。 另外，許皓宜提醒，勿根據性別來決定配色，如男孩藍色、女孩粉紅色的刻板觀念來配置房間，甚至要孩子接受，以做到尊重孩子人格發展。 橙色也是很溫暖的顏色，喜歡橙色的孩子很重視人際關係，但會造成依賴感。最好在兒童房加強隱密性，透過隔間牆可兼顧隱密性與安全，家長可看到孩子的舉動。另外，橙色是慾望的顏色，因此多用橙色可刺激孩子食慾！ 棕色象徵想弄髒的情緒，可使用臥榻櫃，加強孩子物歸原處的能力，教孩子整理房間。紫色則代表孩子喜愛創作，可用玻璃隔間區分出創作區域，讓孩子能發揮天分。 喜歡藍色的孩子，自我要求很高，且重邏輯性與理智，但會較為冷漠、壓抑，與重視自我。不少家長會在兒童房置入藍色物質，因為藍色有增加專注力的效果，意即這樣的孩子，比較會念書，課業表現較佳。家長可在藍色中加上黃色或橘色板材或簾子（如太陽），以及淺藍色物件可放鬆情緒。 但喜愛紅色的孩子則須在房內多置入藍色素材，因為「紅孩兒」行動力強且熱情，但過頭就成了衝動與喜愛競爭，且個性容易不安。許皓宜建議，可用大面積藍色牆面讓孩子冷靜，有助他休息與沉澱，且房間避免尖角，多用圓弧，以防撞傷。 綠色象徵穩重，但暗藏恐懼與壓力。許皓宜建議可使用黃綠色，用黃色的樂觀來增加樂觀與自信。這也是柯以柔採用的兒童房色調，她希望孩子能夠更加樂觀。正因黃色是個樂觀且自信之顏色，因此喜歡黃色的孩子通常心理狀態很好，可用玻璃門板，加上投射燈，讓空間有通透感。即使孩子帶著沮喪回家，到了房間也能很快療癒。

緊盯政院驅離 精神科求助多兩成

作者： 何宜信 | TVBS – 2014年3月25日 下午2:01 這兩天有精神科醫師發現，門診量多了近兩成，原來從週日學生霸佔行政院，遭到警方強制驅離後，激烈的畫面讓不少民眾緊盯的電視看，情緒也跟著起伏不定，不但身體出現不舒服情緒受到影響，還會睡不著覺，醫師說這時候應該是出現了急性壓力疾患或急性壓力反應，其實只要關掉電視，到戶外走走就能不藥而癒。 民眾：「這樣怎麼可以啦、吼！」 民眾邊看電視嘴裡邊碎碎唸，因為學生霸佔立法院，已經超過一個星期，週日攻佔行政院，警方還出動強制將人驅離，激烈畫面更是讓不少人，一整天緊盯電視，甚至睡不著覺。記者：「有看到學生被警察驅離嗎？」民眾：「怎麼沒有，看到頭很痛耶。」 記者：「晚上會睡不著嗎？」民眾：「會呀、會睡不著呀。」 民眾：「喂、張老師您好，我有心理壓力的問題。」 有人急得打電話，向張老師求助，還有人乾脆到醫院掛精神科門診，也讓病患在週日過後多了1、2成。 台南安南醫院主任醫師唐心北：「導致很多人會出現緊張、煩悶、失眠，甚至有情緒很不穩定的反應，原本就有情緒困擾的病人，病情還會變得比較惡化。」 醫師說這時可能出現了急性壓力疾患，或急性壓力反應，雖然透過診療可以改善，不過想要避免壓力再起，醫師建議這時候不妨關掉電視，回歸正常作息，或是到戶外走走轉移焦點，不要讓外在的事件，影響了家庭生活。

考試前肚子痛、不好入眠 恐是焦慮症惹禍

優活健康網 – 2014年3月31日 下午1:31 （優活健康網記者談雍雍／綜合報導） 17歲的小雁，平時在課業上不用爸媽擔心，但在面臨考試，不論是學校的期中、期末考或是準備學測考試前總是會肚子痛、不好入眠且容易感冒，而當考試結束，所有不適的症狀又都不藥而癒，讓爸媽常為了小雁的健康傷透腦筋。 焦慮分多種　症狀不一 衛生福利部豐原醫院精神科陳逸群醫師表示，常見的焦慮症可分為恐慌症、社交恐懼症、強迫症及慮病症等4種類型： ‧恐慌症／突然且反覆發作的極度不安感加上心悸、胸悶、呼吸困難、頭暈等 ‧社交恐懼症／在面試、口試時須上台講話，會有口吃或腦子一片空白，對一般的社交場所產生逃避心理。 ‧強迫症／腦中重複一直出現幾種特徵的意念如怕髒、怕做錯，以致重複做一些如洗手、檢查等來克服強迫意念則稱為。 ‧慮病症／當身體出現病痛如腹瀉、胃痛等症狀，且嚴重影響日常生活，花時間到處找醫師，經常請假不上班、上課等。 運動、放鬆心情 焦慮不來 陳逸群醫師叮嚀，要避免焦慮症上身，要先讓自己的急性子被自己馴服，讓自己從完美主義的框框裡走出來，學習漸進式肌肉放鬆，培養運動的習慣，適度的跟家人及朋友分享快樂悲傷，讓情緒抒發能找到出口，若仍無法改善症狀，亦可尋求精神科醫師或心理師等專業人員的幫助，透過行為治療或是藥物治療讓疾病能得到更好的控制。

服貿躁鬱症！ 醫生：話多、分貝高、躁鬱症前兆

東森新聞 – 2014年3月28日 上午11:37 反黑箱服貿議題延燒！學生反服貿協議運動持續，社會氣氛低迷，加上三月是躁鬱症好發期，讓精神科門診患者大增，醫生說三月屬於冬春交替時節，情緒容易燥動，如果發現說情緒起伏異常、聲音分貝拉高，醫生警告可能就是躁鬱症病徵前兆。 你推我擠，太陽花學運爆發流血衝突，抗爭畫面電視狂播，現在衝突可不只在行政院，辦公室民眾：「絕對不能過，都給你說就好了。」拍桌走人，服貿論戰延燒到辦公室，同事6年的情誼瀕臨破滅，不只檯面上吵，還互刪臉書好友徹底決裂，辦公室民眾：「道不同不相為謀，臉書好友刪就刪啊，誰稀罕。」 關於服貿有人口氣急又衝，醫生說小心，這恐怕是躁鬱症前期徵兆，精神科醫師李光輝：「巨大的溫度變化或巨大的音量變化的過程當中，因為情緒浮躁容易產生衝動性行為，這個時候可能在一些所謂的判斷跟自制力方面，就會比較差。」原來情緒起伏這麼大可能是氣溫升高，冬春季節交替影響，可能一杯熱咖啡就會讓你火氣變得更旺，民眾：「不敢面對學生學運就給我走了，就躲在家裡也不出來，你什麼意思啊。」簡單平復心情有妙招，一包冰塊立即見效。但醫師建議遠離躁鬱症最好方法，應該要停看聽。 精神科醫師李光輝：「停止進入所謂高危險環境叫停，那再來看看自己再做什麼，聽聽不同聲音。」記得討論敏感服貿議題，喝冰水、脫外套，降溫冷靜才能良性溝通。

拋開完美主義 焦慮症不上身

作者： 華人健康網 記者洪毓琪／台北報導 | 華人健康網 – 2014年3月31日 上午10:46 正值青春期的學生，除了要面對自己生理的巨大變化，更要應付學業、同儕等壓力，往往易受焦慮症等精神疾病纏身的困擾。精神科醫師表示，適度的緊張感是進步的動力，但當壓力接踵而來產生莫名或是無故的緊張則稱為焦慮，若沒有適時的情緒抒發，則容易陷入負面情緒中。 精神科醫師陳逸群表示，在其門診經驗中，就曾遇過這樣的案例，17歲的小雁，是個積極樂觀的小女生，在學校課業排名前五名，平時課業上都不用爸媽擔心，但在面臨考試，不論是學校的期中、期末考或是準備學測考試前總是會肚子痛、不好入眠且容易感冒，即使接受看診、治療，症狀仍不見減緩。不過，一旦考試結束，所有不適的症狀又都不藥而癒，讓爸媽常為了小雁的健康傷透腦筋。 精神科醫師對焦慮的解釋為莫名、無緣無故的緊張，而心理學上的解釋是壓抑住對某個事件的緊張，表面上說不在乎，其實心裡非常在意，患者會採取「災難性的思考」，把疾病想得太嚴重或覺得事件會演變成大災難，如一有發燒症狀就擔心是肺炎，一個地震就想成房子即將要垮掉等，擔心這個、擔心那個，睡覺也無法好好入眠，導致常常需要看醫生。 焦慮症分多種　症狀視肇因而定 精神科醫師陳逸群表示，焦慮症除了好發於正值青春期的青少年身上外，青壯年族群也是高發生率的一員，造成這樣的情況發生主因，多與現代人生活步調緊湊，生活、工作壓力大有關。而焦慮症又會依據起因不同，可分為恐慌症、社交恐懼症、強迫症及慮病症等類型。 一般來說，突然且反覆發作的極度不安感加上心悸、胸悶、呼吸困難、頭暈等為恐慌症；在面試、口試時須上台講話，會有口吃或腦子一片空白，對一般的社交場所產生逃避心理為社交恐懼症；腦中重複一直出現幾種特徵的意念如怕髒、怕做錯，以致重複做一些如洗手、檢查等來克服強迫意念則稱為強迫症；而當身體出現病痛如腹瀉、胃痛等症狀，且嚴重影響日常生活，花時間到處找醫師，經常請假不上班、上課等，則稱為慮病症。 避免焦慮症上身　先從學習輕鬆看待事物開始 要避免焦慮症上身，要先讓自己跳脫災難性的思考，學習如何輕鬆看待事物，並 讓自己跳脫完美主義的框架，培養運動的習慣，適度的跟家人及朋友分享快樂悲傷，讓情緒能找到出口抒發。若仍無法改善症狀，亦可尋求精神科醫師或心理師等專業人員的幫助，透過行為治療或是藥物治療讓疾病能得到更好的控制。

幽閉恐懼症 認知行為治療

作者： 【記者鄭綿綿／台北報導】 | 台灣新生報 – 2014年3月31日 上午12:00 「幽閉恐懼症」治療可配合「認知行為」治療。亞東醫院精神科醫師潘怡如表示，「幽閉恐懼症」患者臨床治療上，改善患者常見的焦慮、恐慌現象，常用抗憂鬱藥物，以改善日常正常生活。此外，可和認知行為治療，逐漸在藥物之外，改善患者對特定空間的恐懼。 精神科醫師潘怡如表示，「幽閉恐懼症」藥物治療上，通常會先評估患者症狀程度，適當幫助改善焦慮、恐慌症狀，藥物使用上如有抗憂鬱、抗焦慮用藥，改善血清素機制藥物，幫助症狀改善。此外，由於患者容易有對特定空間迴避行為，容易影響日常生活、工作等狀況，像是無法開車等，可藉由配合「認知行為」治療，調控患者不合理恐懼、連結。 潘醫師表示，可採取「漸進式」的暴露方式，像是可在藥物配合一段時間下，過程中，先讓患者在某個環境適應一段時間，同時請家人協助到特殊害怕空間時，有家人全程陪伴，且不斷提醒認知治療的相關意念提醒；在產生焦慮過程中，強調其安全性，並在實際環境中感受，可逐漸改變原本扭曲的思考過程。通常經過三至六個月配合治療，患者可有一定程度的改善。

青少年嗜「網」如命！4招拒成癮

作者： 華人健康網 記者張世傑／台北報導 | 華人健康網 – 2014年3月24日 下午5:36 不上網手會抖、看到電腦不能用會焦慮，學生沈迷網路已衍生「網路成癮」問題。醫師指出，年輕人沈迷網路世界，不可小覷；建議父母，對小孩使用電腦需進行時間管理，將電腦放在公共空間，並協助養成運動習慣，用協議代替強制禁止，避免青少年成癮。 台中慈濟醫院身心科醫師蕭亦伶表示，一項全球調查顯示，台灣16到19歲的青少年，網路成癮超過17%，時隔數年，科技大躍進，推估網路成癮青少年已近3成，其中男性容易出現有暴力衝動，女性則有憂鬱傾向。 母拔網路線　兒揮拳打媽咪 台中慈濟醫院身心科門診中，曾有1名14歲國中男生，沈迷網路遊戲，凌晨3、4點還不想睡覺，媽媽制止不聽，動手拔網路線，國中生居然想動手打人，媽媽驚覺不對勁，帶往身心科就醫，經問診確認為「網路成癮症」。 事實上，憂鬱、容易緊張，人際社交互動技巧不足，甚至注意力不足過動症的孩子，網路成癮機率較高，這類孩子碰到真實的人就會避開，網路上不必跟真人接觸，可以少掉焦慮、害怕。 兒童青少年　「三高」嚴重 據指出，兒童福利聯盟在2013年7月調查發現，台灣兒童青少年跟銀髮族一樣，有「三高」問題，即智慧手機持有率高、APP遊戲下載率高、查看手機頻率高，近4成幾乎每半小時就查看一下手機，甚至1成學童每隔不到5分鐘就要滑一下手機。 一般而言，所謂的「網路成癮症」又可以分為「網路性成癮」、「網路人際關係成癮」、「網路強迫症」、「電腦成癮症」、「資訊缺乏恐慌症」5種。青少年會喜歡沉迷於網路的原因，主要是因為網路具有匿名性、虛擬性、方便性及跳脫性；相對於現實，不管功課考試再怎麼多，都無法逃避。 成癮問題多　應求專業協助 蕭亦伶醫師強調，網路成癮容易合併精神官能疾病，造成青少年嗜「網」如命，特別是許多青少年喜好網路交友，以及線上遊戲，長時間上網易出現成癮症狀；臨床上，會有一些年輕網友們甚至合併有焦慮、失眠、強迫症和社交畏懼症等精神症狀，建議這些網友必須改變生活作息，並尋求專業的醫護人員協助，以免日常生活受到嚴重影響。 但是若本身就是精神病患如憂鬱症、躁鬱症或是精神分裂症上網成癮，那更容易偏執在某些議題上，屆時所產生的負面爆發威力都會相當驚人，不論是傷害自己或是傷害別人，都不容小覷。 【矯正網路成癮　4撇步】： 1.藥物控制：藉由情緒控管藥物，調整情緒波動，改善行為模式。 2.減少壓力：透過運動減少壓力，輔助人際互動、情緒焦慮改善。 3.監督管理：規範上網時間，協助正確使用網路，避免熬夜上網。 4.親子互動：陪子女走向戶外，找出生活新鮮事，遠離虛擬世界。 ..

沈默不語？遲緩兒把握3歲早療期

作者： 華人健康網 記者駱慧雯／台北報導 | 華人健康網 – 2014年3月19日 下午9:23 剛滿3歲的「玲玲」，胖嘟嘟的臉龐漾著微笑，開心地吟唱三字經給媽媽聽，但旁人不知道的是，她在1年多前，卻因目睹父親家暴，從此畏懼陌生人、一句話也不說，成了發育遲緩兒。幸好，經過社工人員長時間的輔導和早期療育，逐漸趕上學習成長的腳步，每天話講不停，曾經令人擔心的「沈默」反而成為偶然的冀望。 統計：偏鄉發育遲緩兒近3成 世界衛生組織統計顯示，發展遲緩兒童的發生率約6％至8％，但根據衛生福利部社會及家庭署的資料，發現2013年國內共篩檢出1萬8137名疑似發展遲緩的兒童，其中家扶基金會介入輔導的就有7000多人。進一步分析家扶基金會的輔導個案，發現10％來自經濟弱勢家庭，高於平均值，且鄉村型地區疑似發育遲緩機率更高達27.2％。 慢飛天使！2個月可察覺肢體動作異常 台中光田醫院兒童發展聯合評估中心、小兒神經科主治醫師江國樑表示，又名「慢飛天使」的發育遲緩兒，特別容易發生在急產或早產兒身上，另外若媽媽有吸毒習慣，或有智能不足的家族史，家長也要特別留意孩子是否有發育遲緩的現象。 寶寶和兒童的成長發育有階段性，最初是動作和肢體，若發現寶寶在2至3個月大時，雙手經常呈現一手攤掌、一手握拳的不對稱動作，或雙腳動作不靈活，出現下肢型偏癱，甚至搓動不見反應，需高度懷疑是發育遲緩，應盡快就醫做詳細檢查，進行早期療育。 至於較容易發現的語言和智力發展障礙，江國樑醫師表示，包括語言、智力、聽力和社會互動等能力，通常需等到寶寶1歲多才能看到明顯的差異，這個年紀的孩子通常已能口喊「爸爸、媽媽」，也能拍手鼓掌、走路、愛笑、與人做情緒互動，若孩子不愛笑、沈默不言、眼神不看人，或互動情緒差，很有可能有發育遲緩的問題。 兒童發育遲緩　把握3歲前黃金治療期 江國樑醫師提醒，早期療育有助於改善發育遲緩的問題，讓孩子趕上成長的腳步，也能減輕家長和社會所付出的療育資源。有研究發現，6歲之後才發現發育遲緩的療育成本，是未達6歲的好幾倍。 家扶基金會則引用早療相關研究，指出其效果差距為30倍，證明治療兒童發展遲緩，越早越好。醫師建議，最好把握3歲以前的早療黃金期，可先促進語言和肢體的正常發展。 守護弱勢慢非天使　三早計畫啟動 不過，慢飛天使的早期療育需耗費大筆金錢和資源，並非普通家庭可以承擔，特別是就醫困難的偏鄉家庭和經濟壓力大的弱勢家庭，因此家扶基金會針對低教育程度、低社經地位、偏遠地區、文化刺激不足等個案家庭，推動偏鄉「三早計畫」，希望透過家扶在地系統、在地紮根的服務資源整合、運動專業社工人力進入偏鄉，達成及早發現、及早介入、及早治療，守護孩子健康成長的機會。

罹患憂鬱症事出有因 中醫籲多走路

作者： 健康醫療網／記者關嘉慶報導 | 健康醫療網 – 2014年3月20日 （健康醫療網／記者關嘉慶報導）三月裡陰冷的天氣，濕答答、灰濛濛的讓人好憂鬱，在中醫診所裡，因為憂鬱症就醫的民眾變多了；中醫師說，會罹患憂鬱症都事出有因，除了用藥物治療外，必須要找到造成憂鬱症的原因，而且應該要運動，但不要做太過激烈的運動，多走路最好。 中醫師施丞修的門診中，經常會有憂鬱症病人來求醫；他指出，除了因為憂鬱症來就醫的病人外，會出現憂鬱症的問題，因為腦部的食慾中樞和情緒中樞相連，往往有不少憂鬱症病人因為吃抗憂鬱藥出現肥胖後，而來中醫尋求減重治療，但其實從他們的眼神中，可發現都有憂鬱症的問題。 在以前，尚未有抗憂鬱劑的藥物出現時，要治療憂鬱症，竟然是用高濃度的糖水來讓病人獲得改善；施丞修醫師解釋，因為高濃度的糖水會使病人腦神經衝動的情形獲得緩解，進而能讓病人可以睡覺，但是，高濃度的糖水卻會讓憂鬱症病人變胖。 施丞修醫師並表示，憂鬱症和家庭生活以及更年期都有很大的關係，除了用藥物治療外，應該要做心理輔導，找出造成憂鬱症的原因，不可以一直吃藥；以中藥而言，加味消遙散是可做憂鬱症的治療，但是也只是讓心情變好，對於血清素並沒有作用。 另外，要讓憂鬱症病人不致掉入胡思亂想的漩渦，遊丞修醫師並建議，最好是多做運動，運動可以讓腦袋放空，就不會一直想不停，腦中的血清素就不會不夠，但是運動不可太過激烈，而最好的運動就是走路，至於要讓病人好睡覺，不失眠，也可熱敷肩膀，做些物理性治療，都對改善憂鬱症有幫助。

憂鬱症知多少？3種常見原因

作者：世茂出版 | 華人健康網 – 2014年3月21日 上午8:32 憂鬱症是典型的精神疾病，由於前途混沌不明，社會令人不安，得到憂鬱症的人也越來越多。從一項罹患憂鬱症的調查得知，日本大約是15～30人中有1人得到憂鬱症，女性比男性更容易得到憂鬱症。一般認為這是因為女性有月經、懷孕、更年期等女性荷爾蒙分泌失調的情形。 現在，日本一年有3萬人自殺，與憂鬱症有很大的關係。當有悲傷或討厭的事情發生，人總有低落的心情，什麼都不想做，很難分辨只是單純的一時抑鬱、消沉，還是真正的憂鬱症。一時的抑鬱與憂鬱症，最大的不同處在於，憂鬱心情持續的時間與生理症狀。得到憂鬱症，會長時間（以2週以上為標準）幾乎每天總是憂鬱、心情沉重、不安、無精打采等。 在生理方面，會出現睡眠障礙、倦怠感、疲勞感、頭痛以及沒有食慾、性慾等身體症狀，有時只出現身體方面的症狀，因此若覺得生病，卻找不出生理上的原因，就可能是罹患了憂鬱症。憂鬱症通常會併發其他精神疾病，例如壓力症候群、焦慮症、躁鬱症、精神分裂等，這些通常會與憂鬱症共存。 罹患憂鬱症的原因 罹患憂鬱症的原因可分為三種。第一種是因為其他疾病或服用的藥物所造成的，這種稱為生理性憂鬱症。會造成憂鬱症的疾病有：腦栓塞後遺症、更年期障礙、阿茲海默症及女性月經前後的心情低落等。第二種是典型的憂鬱症，並沒有特別的理由，只是無法擺脫憂鬱的情緒，稱為內因性憂鬱症。第三種是有壓力或悲傷的事情，或環境變化等直接原因所引起的，稱為心因性憂鬱症（外因性憂鬱症）。 一般認為，內因性憂鬱症的原因與壓力及不安等原因有關，但關連尚未明確。對壓力及不安的耐受性，或是個人原本的個性等，都可能是造成憂鬱症的原因。例如，個性認真、責任感強的人，比較容易得到憂鬱症。 憂鬱症是憂鬱情緒持續的單一障礙，若憂鬱與焦躁狀態交替出現，就稱為躁鬱症。躁鬱症的名稱會讓人誤解為憂鬱症的一種，但其實兩者是不同的疾病，治療方法也不同。以治療憂鬱症的方法來治療躁鬱症，反而會令病情加重，所以要能夠分辨這兩種不同的疾病。 ● 生 理性憂鬱症…因其他疾病或服用的藥物所造成。 ● 內因性憂鬱症…沒有特別的理由，只是一直憂鬱 ● 外因性憂鬱症…因壓力或悲傷的事情，或環境變化等所引起 憂鬱症與單胺類神經傳遞物 誘發憂鬱症的原因尚未完全明瞭，從研究得知，憂鬱症自殺者的大腦，或是憂鬱症治療的藥物，可能是由於神經傳遞物單胺類（monoamine）的功能降低所致。單胺類是指神經傳遞物的正腎上腺素、血清素、多巴胺等物質。1個氮原子與2個氧原子結合的結構，稱為胺基，擁有1個胺基的就是單胺類。 其中正腎上腺素及血清素特別與憂鬱症有關。學者懷疑單胺類是否與憂鬱症有關，是因為使用肺結核治療藥物iproniazid時，偶然發現對憂鬱症亦具有治療效果。經過詳細研究，發現iproniazid有阻礙大腦單胺類分解酵素（分解單胺類的酵素）的作用。iproniazid會讓單胺類不被分解，使單胺類的分解受到抑制。 另外發現，服用高血壓治療藥物reserpine的病患，會出現憂鬱症狀，因而發現reserpine具有讓單胺類減少的作用。從這些證據推測，單胺類的減少應是造成憂鬱症的原因之一。但目前尚未了解單胺類神經傳遞物之中，究竟何者與憂鬱症有關。研究憂鬱症自殺者的大腦，或是作用於正腎上腺素及血清素的藥物，發現由於正腎上腺素及血清素的量不足，無法充分發揮作用，於是造成憂鬱症。 《名詞解釋》 單胺類：有1個胺基（NH2）的化學物質 正腎上腺素：不安、害怕、憤怒、企圖心 血清素：精神的安定、企圖心 多巴胺：快感、喜悅、攻擊 單胺類假說：使用肺結核藥物「iproniazid」時，偶然發現亦具有治療憂鬱症效果。 憂鬱症的治療 罹患憂鬱症，首先要弄清楚病因是什麼，因為造成憂鬱的原因有很多種。若是其他疾病或服用的藥物所引起的生理性憂鬱症，可治療疾病，或停止服用藥物。注意是否因躁鬱症、精神分裂症、焦慮症等其他精神疾患所引起。若是心因性憂鬱症（外因性憂鬱症），重要的是盡可能去除誘發原因，要去除誘發原因，必須要改變生活環境，或是要充分休養，以減輕抑鬱感。做心理諮商也有效果。 如果是很難找到病因的內因性憂鬱症，一般則以藥物治療為主，必要時再併用精神療法來治療。近年來研發出幾種對治療憂鬱症很有效的抗憂鬱藥物，但是若過度使用藥物，又會產生其他問題。憂鬱症的原因及症狀因人而異，因此，必須找到適合個人的治療方式，才能做早期治療。找到值得信賴的主治醫師是最重要的。完全治好憂鬱症，需要很長的時間，但是憂鬱症患者要有信心，要相信可以治好，不要焦急，耐心治療。 抗憂鬱症藥物的研發 前面曾提過，最早發現對憂鬱症有治療效果的是結核病治療藥物iproniazid，那是在1950年代的事。但是iproniazid會讓血壓升高，具有引起腦出血的嚴重副作用，所以不再使用。在1950年代，接著發現了名為imipramine的抗憂鬱藥。研究imipramine對憂鬱症有治療效果的原因，發現是因為可增加神經傳遞物單胺類。增加單胺類的機轉是這樣的，通常由神經元所釋放的單胺類，還會在入口附近（transporter，輸送口）再重新被吸收進入神經元。 imipramine比單胺類更快速與入口結合，蓋住入口，因此阻礙了單胺類的再吸收。因為釋放出來的單胺類沒有被再吸收，使得突觸中的單胺類濃度升高。後來陸續研發了幾種與imipramine類似的藥物，這些藥物的共同特徵是擁有3個環狀結構（苯環），所以稱為三環抗憂鬱藥物。初期的三環抗憂鬱藥物被分類為第一代抗憂鬱藥，後期的則被稱為第二代抗憂鬱藥。 但是，儘管三環抗憂鬱藥可提高突觸的單胺類濃度，可有效治療憂鬱病，但是卻有阻礙神經傳遞物乙醯膽鹼的作用。乙醯膽鹼是自主神經中傳遞訊息的重要物質，與大腦的記憶和學習有關，因此若阻礙了乙醯膽鹼的作用，會導致自主神經的作用出現異常。 此外，副作用還包括口渴、便秘、姿勢性低血壓、排尿障礙、心跳加速、嗜睡、霧視等。後來研發出比三環抗憂鬱藥副作用更少的四環抗憂鬱藥，四環抗憂鬱藥屬於第二代抗憂鬱藥。 本文出自世茂出版《3小時讀通神經傳遞物》

老化海嘯襲擊！ 每4秒增1名失智患者

優活健康網 – 2014年3月24日 下午4:30 優活健康網記者談雍雍／綜合報導） 失智症盛行率隨著人口老化，而罹病人數也快速增加，65歲以上老人居多，全世界從之前每7秒增加1名失智病人，2012年已增快為每4秒增加1名失智病患，台灣目前約13萬失智病人、預估2020年將有25萬失智病人，隨著家人逐漸年老，失智症照護儼然成為我們亟需重視的問題。因此，大千醫院失智症團隊要到苗栗縣6鄉鎮，進行失智症篩檢及衛教課程，幫助高危險群的鄉親朋友們、家屬及65歲以上長者，提早發現失智症！ 中風加速阿茲海默症惡化 大千醫院神經內科林奕夫醫師說：失智症是進行性、退化性疾病，不是正常老化。大千失智症團隊針對816名65歲以上長者進行極早期失智症篩檢，發現197位須到神經內科進行進一步檢查，即表示：每4位就有1位疑似失智症。失智症極早期篩檢非常重要，即早發現，才能及早治療並減緩病情，家屬及患者也能提升生活品質。林奕夫醫師呼籲：多動腦可以降低罹患失智症機率；中風會加速阿茲海默症病情惡化，所以控制中風危險因子（膽固醇、高血壓及糖尿病）、定期服藥、多運動也是預防阿茲海默症之道。 及早發現失智　延緩記憶流失速度 林奕夫醫師也說，目前失智症藥物治療主要為延緩病程進展，若有合併出現之精神行為問題，則需要精神科醫師介入及藥物處理，非藥物治療為：運動、懷舊治療、音樂治療，運動被認為是最有效的非藥物治療。除了記憶力退化，自我衛生習慣及自我照護能力也逐漸喪失，簡單的生活事物需要旁人協助才能處理，患者生活型態紊亂及激烈的情緒反應，更是讓家屬疲於照護、壓力累積，照護者自己也成了憂鬱症患者。 大千失智症下鄉關懷計畫，採用（AD-8量表）篩檢工具由專業人員親自詢問，AD-8量表用於極早期失智症之篩檢，包含：阿茲海默症、血管性失智症等較常見疾病症狀，若醫師檢查結果正常，請身體力行「預防失智症」之健康生活，並定期追蹤。

反社會人格 越出名越快樂

蘋果日報 2014年03月17日 兩港女在北市租屋，電鍋中留下發霉的飯。翻攝畫面香港少女曾麗雲、邱曉彤這惡搞二人組，從北台灣一路惡搞到南台灣，在北市大安區租住套房時，將沾經血衛生棉和內褲堆得像一座小山、電鍋剩飯放到發霉變綠，落跑時索性將三十七吋液晶電視搬走；投宿台南旅店，也要在牆上塗鴉、衛生紙塞滿馬桶。 種種誇張行徑傳回香港，引發網友一片撻伐，替她們冠上「租霸」，痛批：「影衰香港（令香港蒙羞）！」港媒更大起底，查出兩女是新界沙田區馮堯敬紀念中學同班同學。 「惡搞二人組」本月十二日遭檢方飭回後落跑，仍毫無顧忌分別將頭髮染成橘色、紫色，在恆春詢問民宿時，曾麗雲甚至在臉部畫上十字，完全不怕引人注意。 -------------------------------------------------------------------------------- 可服藥行為輔導 「她們不會怕，反而更快樂。」台大兒少暨家庭研究中心研究員張淑慧根據多年輔導經驗分析，「惡搞二人組」應在兒少時就出現反社會人格特質，藉由惡搞獲得成就感，台港媒體這幾天的大幅報導，恰恰滿足了她們。 高市凱旋醫院司法精神科醫師陳正興也認為，兩女已出現人格異常跡象，「社會批判對她們反而是鼓勵，越出名越開心。」加上彼此互相支持，更易失控。臨床上醫師可開抗躁鬱藥物助其情緒平穩，配合行為輔導，約三至六個月即可見療效。記者吳慧芬

1問2應3轉 防自殺三步驟

全國廣播 – 2014年3月4日 下午6:39 去年度南投縣自殺死亡率微趨上升走向，根據統計資料顯示本縣自殺死亡者最常使用方式前三名為農藥及殺蟲劑、其他氣體(燒炭、瓦斯)自殺及吊死、勒死及窒息。 為強化自殺防治通報，南投縣府表示，希望民眾發揮社區互助精神，多多關心週遭親友，期能有效達到早期發現，早期干預，並透過自殺關懷訪視介入，讓心情低落需要幫忙民眾獲得適當資源轉介服務。自殺防治、人人有責、希望透過網網相連的關懷服務，減少自殺等遺憾事件發生。 幸福快樂從心靈做起，也從教育扎根，有如果民眾都能具有健康的心理面對壓力，自然能適當處理及渡過情緒低潮。也希望民眾能主動擔任自殺防治守門員，並落實自殺防治三步驟：一問、二應、三轉介，「問」是主動關心與積極傾聽，如問候一聲：您看起來心情不好，是怎麼了？ 「應」是給予適當回應與支持陪伴，對自殺高危險群做適當回應，包括傾聽與支持；「轉介」是指尋求心理諮商或轉介醫療單位。