參加社團做志工 延緩失智

作者： 林宜慧╱台北報導 | 中時電子報 – 2014年2月17日 上午5:50 鼓勵老人社會參與及自主活動，是世界衛生組織（WHO）2002年起推行「活躍老化」的重點項目，但國民健康署最近調查，國內僅4成老人（滿65歲）有做志工、參加宗教或團體活動等社區參與，且隨著年齡驟減，80歲已減半至2成。 據國健署另一份老年人運動調查顯示，65％的65歲以上長者自述平常有運動，但隨著年齡增加，80歲以上有運動比率剩約5成。國健署成人及中老年保健組組長陳姿伶說，國際研究顯示，老年人社會參與與健康呈正相關。 台灣老年精神醫學會理事長賴德仁指出，社會參與對老年人的身體、精神都有正面影響，能訓練大腦中的「認知儲備」能力，早早開始培養認知儲備，未來即便年老出現腦部病理變化，也能延緩發生認知障礙的時間，減少失智風險。 他說，憂鬱症是增加失智風險的因子之一，好的情緒能降低失智症發生機會。完整的社會網絡、天天有好朋友陪伴，老年人的心情有適當管道抒發，情緒保持好，憂鬱自然少。另外，運動可增加血液循環，無論對全身器官與精神都有幫助。