職場壓力大 新鮮人易身心不適

中華日報 – 2014年7月5日 下午11:20記者陳金龍／台中報導 　許多新鮮人畢業踏出校園，走入社會一展長才。在競爭力高的年代，已有不少滿懷夢想的畢業生在面臨求職、升學或服兵役的壓力下，開始出現程度不等的身心不適症狀，醫師認為要懂得調適才能快樂生活。 　光田綜合醫院身心科醫師溫偉鈞指出，新鮮人常因謀職時間過久或在面對職場各項人、事、物等因子時，產生不同程度的擔心，某些人格的特質，容易感受到壓力，例如追求完美、不安的、焦慮的、強迫的、具責任感、有使命感、自我要求高、自我期許高的性格，都容易引發壓力。身體上的症狀，包括心跳加速、流汗、血壓上升、手腳冰冷、腸胃不適。 　溫偉鈞表示，長期下來可能會慢慢出現消化不良、成長遲滯、組織修復緩慢、免疫力下降、容易感冒生病、生殖系統發生問題、月經失調等症狀。行為上容易發怒或感到挫折、情緒不穩、提心吊膽、受到一點壓力或刺激就會覺得負擔過重而情緒失控。 　他說，若無法有效控制情緒，最好尋求良好的情緒發洩管道。情緒抒壓方式因人而異，有人透過運動或閱讀書報比較有效，也有人是到ＫＴＶ歡唱或看部電影，就能讓情緒與壓力紓解，若仍無法有效紓解，可至身心科接受專業諮詢。