別迷信 鬼壓床是睡眠障礙 大腦醒了身體沒醒 壓力大疲累好發

蘋果日報 2014年07月29日 【吳慧芬╱高雄報導】 一名年輕男子日前想起床，卻像被壓住般，無法動彈與言語，他以為是被「鬼壓床」，到處求神問卜，後來到精神科掛診，才知是「睡眠癱瘓症」作祟。醫師說，睡眠癱瘓症是一種睡眠障礙，患者大腦已甦醒，卻還沒跟休息狀態的身體連結，處於夢境與實境交錯間，男子聽後豁然開朗，不藥而癒。 -------------------------------------------------------------------------------- 正值農曆七月，民間對鬼壓床等傳言繪聲繪影。收治上述病例的國軍高雄總醫院精神科主任曾冬勝說，這名二十多歲男子，日前從睡眠中醒來，身體卻像被壓住般起不來，持續約三分鐘才能起身，他以為是被鬼盯上，到處求神問卜，但一到夜裡，依舊心驚膽跳，難以成眠。 恐合併幻聽幻覺 曾冬勝安慰男子，這只是睡眠癱瘓症，當大腦已醒來，卻來不及與身體重新連結，此時身體肌肉張力低，才會出現想起身，卻無力動彈，想叫卻發不出聲音情況。 曾冬勝說，他每月都有這類鬼壓床個案，收驚、拜拜都無效才來求診，部分患者還合併幻聽或幻覺，像他收治的一名二十歲阿兵哥，與同儕相處差，身心壓力大，還說被鬼壓時，看到有人罵他，這是因睡眠障礙發生時，人不算完全清醒，偶爾夢境會與實境交錯，才誤以為看到與聽到有人罵他。 患者多為年輕人 高雄市凱旋醫院神經精神科主治醫師張鈺姍也不時收治主訴鬼壓床的個案。她說，人的睡眠周期分淺睡期、深睡期與速眼動期，在速眼動期的睡眠，身體呈休息狀態，與大腦連結信號也暫時中斷。睡眠癱瘓症好發於青少年與年輕人，以及處於極度疲累、壓力大、憂鬱、焦慮狀態下的人，每次發生約數秒到幾分鐘，可靠旁人觸摸或自己掙扎緩解，幾乎人人有此經驗，只要多休息、紓壓，很少人會常常發生。 曾冬勝說，八成以上睡眠癱瘓症不需治療，只要多休息與紓壓，即能不藥而癒，但若因驚嚇經驗導致失眠、焦慮，可投予助眠、抗焦慮等藥物改善。 睡眠癱瘓症小檔案 ●成因：通常發生在要從睡眠中醒來時，大腦已甦醒，卻來不及與仍處於休息狀況的身體連結 ●症狀：意識清醒、身體卻無法動彈或言語，偶爾會合併幻聽、幻覺 ●治療：一般不需治療，如已影響生活可給予助眠、抗焦慮等藥物 ●注意事項： ．好發於壓力大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮情形時，應適時休息與紓壓 ．適度增加運動可改善睡眠品質，減少發生頻率 資料來源：高雄凱旋醫院神經精神科主治醫師張鈺姍、國軍高雄總醫院精神科主任曾冬勝